 Wysłany: Pon 14:16, 07 Maj 2018 Temat postu: |
|
Do ćwiczeń nie potrzebne są żadne urządzenia  wystarczy Ci Twoje własne ciało - można robić pompki, brzuszki i masę innych ćwiczeń. Na YouTube jest masa filmików instruktażowych jak ćwiczyć w domu. |
|
| Wysłany: Pon 10:20, 15 Sty 2018 Temat postu: |
|
| Na poziomie początkującym nie obejdzie się bez pomocy trenera. Bo jak inaczej nauczyć się prawidłowej techniki? No nie ma szans na szybkie efekty. Ja swojego trenera znalazłam tutaj: https://lepszytrener.pl/sporty-zimowe
Nie ma wygodniejszej wyszukiwarki trenerów na całą Polskę |
|
| Wysłany: Sob 12:50, 18 Lis 2017 Temat postu: |
|
| Akurat jeżeli chodzi o sprzęt do domowej siłowni, to masz dosyć szerokie pole manewru, polecam bieżnię elektryczną oraz rowerek treningowy, to na pewno się przyda,a do ćwiczeń siłowych koniecznie ławeczka ze sztangą. | |
| Wysłany: Śro 18:21, 13 Wrz 2017 Temat postu: |
|
| Przede wszystkim aeroby. Polecam rowerek stacjonarny |
|
| Wysłany: Pon 18:47, 04 Wrz 2017 Temat postu: |
|
| Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl ! |
|
| Wysłany: Nie 15:51, 03 Wrz 2017 Temat postu: |
|
| deska, pompki, przysiady, rozciąganie, joga, rower, pływanie, spacery, bieganie... daj znać jak Ci idzie | |
| Wysłany: Wto 12:32, 22 Sie 2017 Temat postu: |
|
| Moim zdaniem nie ma jednego przyrządu lub określonego treningu który pomoże Ci schudnąć, trzeba próbować kilku programów treningowych oraz postawić na aktywność fizyczną w postaci basenu oraz biegów, plus rzecz jasna podstawa jest dobra dieta. | |
| Wysłany: Wto 14:45, 25 Kwi 2017 Temat postu: |
|
| Przedziały cenowe zależą od tego, jaki wybierzesz model lub gdzie dokonasz zakupu. W naszym sklepie ABCfitness ceny orbitreków plasują się między 500 a 1300 zł. Aktualnie jest wiele promocji, więc jestem pewna, że znajdziesz coś dla siebie. Kategorię orbitreki znajdziesz pod tym linkiem: http://sapphire-sport.com/pl/kategoria,orbitreki,5/
Przy wyborze orbitreka zwróć szczególną uwagę na jego wyposażenie. Koniecznością jest, aby przyrząd posiadał czujniki pulsu - analiza wartości pozwoli Ci lepiej dopasować intensywność treningu oraz ochroni Cię przed przeciążeniami. Ważna jest także regulacja oporu - dzięki niej odpowiednio dostosujesz obciążenie do swojej aktualnej i przyszłej kondycji. Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości - jestem do Twojej dyspozycji. |
|
| Wysłany: Śro 8:21, 19 Kwi 2017 Temat postu: |
|
| Ale mnie podniosłyście na duchu czasu jest tak mało ale już nie będę się wykręcać wymówkami bo widze że są wyjścia z tej sytuacji. W jakich przedziałach cenowych muszę szukać żeby trafić na taki sprzęt żeby posłużył mi też np po porodzie i na dłużej? | |
| Wysłany: Wto 10:43, 18 Kwi 2017 Temat postu: |
|
Witajcie dziewczyny! Rowerek treningowy to jak najbardziej dobry wybór dla wyrobienia w sobie nawyku ćwiczenia, ale skoro ślub już we wrześniu, to proponuję zdecydowanie orbitrek. Na tym urządzeniu możesz przeprowadzić bardziej intensywny trening, co za tym idzie - spalisz więcej kalorii i efekt szczupłej sylwetki osiągniesz w krótszym czasie. Będzie też bardziej kompleksowo, bo zaangażujesz prawie wszystkie partie mięśniowe. Utrata wagi to jeden z wielu skutków - dodatkowo wpłyniesz pozytywnie na kondycję, dotlenisz się i poprawisz ogólne samopoczucie. Więcej zalet opisujemy na blogu: http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness-c5/bieznie-c9/bieznia-treningowa-sapphire-sg-2100t-jazz-p266. Trening na orbitreku pomoże Ci pięknie wymodelować sylwetkę i wyglądać zniewalająco w ten najważniejszy dla Ciebie dzień  |
|
| Wysłany: Czw 9:14, 13 Kwi 2017 Temat postu: |
|
| Cześć, ja już dawno po ślubie ale właśnie przed nim zaprzyjaźniłam się z rowerem. Mam taki zwykły górski i stacjonarny jak nie ma pogody Jak masz czas to staraj się jezdzić codziennie a w weekend chodzić na basen np. Jak już masz dobraną dietę to będzie już z górki, ewentualnie jakaś bielizna wyszczuplająca i nikt się nie zorientuje ;P |
|
| Wysłany: Śro 10:24, 12 Kwi 2017 Temat postu: na czym ćwiczyć w domu żeby schudnąć |
|
Cześć dziewczyny:) już we wrześniu dzień na który już dawno czekałam czyli mój ślub a ja mam do zrzucenia troche kilkogramów... Byłam u dietetyka i dobrał dla mnie diete, ale powiedział, że bez ćwiczeń się nie obejdzie skoro chcę uzyskać fajny efekt. W moim miasteczku nie ma siłowni ani żadnych zajęć fitness, próbowałam ćwiczyć z filmikami ale mają za duże tempo i tylko się denerwuje  Chciałabym takie ogólne ćwiczenia, nie tylko np.na brzuch. Podpowiedzcie mi coś
|
|