 Wysłany: Sob 12:40, 18 Lis 2017 Temat postu: |
|
Samo krzesło lub fotel to jedna sprawa natomiast tak czy inaczej warto zadać o aktywność fizyczną oraz odpowiedni trening. Kilak ciekawych porad i przyrządów do treningu znajdziesz na naszej stronie, zapraszamy  |
|
| Wysłany: Pią 19:57, 29 Wrz 2017 Temat postu: |
|
| Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę?
Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz… Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody! PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl |
|
| Wysłany: Śro 12:08, 10 Maj 2017 Temat postu: |
|
| ergonomiczne krzesło może pomóc, ale 8 godzin siedzenia dziennie nie da sie zrekompensowac samym dobrym krzesłem. praca zabiurkiem zobowiązuje do większej dbałości o aktywność fizyczną | |
| Wysłany: Wto 9:45, 17 Lis 2015 Temat postu: |
|
| Chyba muszę wypróbować te ćwiczenia |
|
| Wysłany: Wto 19:23, 01 Wrz 2015 Temat postu: |
|
| Nawet zwykły fotel zamiast krzesła będzie lepszy | |
| Wysłany: Pią 12:26, 24 Kwi 2015 Temat postu: |
|
| Albo po prostu zmieńcie zwykłe krzesło na krzesło ergonomiczne lepiej trochę zapłacić, ale siedząc przy komputerze pracować wygodniej. Tak mi się przynajmniej wydaje, że nie ma się co męczyć. | |
| Wysłany: Czw 16:47, 19 Lut 2015 Temat postu: |
|
| Jeśli macie taka możliwość, polecam wymienić zwykłe krzesło na fitnessową piłkę stabilizacyjną, siedząc ćwiczysz swoje mięśnie obwodowe korpusu, grzbietu, mięśnie brzucha oraz uda i pośladki |
|
| Wysłany: Pon 14:19, 30 Cze 2014 Temat postu: |
|
| Jeżeli szukasz dobrego i niedrogiego sprzętu do ćwiczeń w domu, śmiało mogę Ci polecić orbitrek, ponieważ łączy w sobie cechy steppera, rowerka treningowego oraz bieżni. W przeciwieństwie do biegania, ćwiczenia na orbitreku nie obciążają stawów. Jeżeli odpowiednio ustawisz poziom ćwiczeń, spalisz więcej kalorii niż na bieżni czy rowerku. Nie używając rąk, wzmocnisz mięśnie brzucha, a kiedy dołożysz ręce - zaangażujesz w ćwiczenia całe ciało. Jeżeli będziesz zainteresowana bardziej dokładnym omówieniem parametrów na które należy zwracać uwagę, to daj znać. Służę pomocą. | |
| Wysłany: Pon 9:02, 23 Cze 2014 Temat postu: |
|
| mam w mieszkaniu miejsce tylko na jeden większy sprzęt. który to jest wioślarz dokładnie? zastanawiam się właśnie nad czymś takim, albo nad orbitrekiem. | |
| Wysłany: Pon 1:34, 23 Cze 2014 Temat postu: |
|
ćwiczenia fajne, ale w pracy mam po prostu za dużo pracy 
ja na plecy ćwiczę na wioślarzu. jest to dość mało popularny sprzęt, jednak dla mnie idealny. obecnie ćwiczę prawie codziennie i czuję się świetnie. polecam Wioślarz BR 2200, jest zupełnie wystarczający i niedrogi. trzeba mieć jednak na niego trochę miejsca w domu najczęściej ćwicząc oglądam sobie wiadomości. |
|
| Wysłany: Śro 15:19, 14 Maj 2014 Temat postu: |
|
| Na prawdę świetne ćwiczenia |
|
| Wysłany: Śro 14:36, 23 Kwi 2014 Temat postu: |
|
| Cwicze podobnie od jakiegos czasu i przyznam ze widac efekty po nich | |
| Wysłany: Wto 14:17, 22 Kwi 2014 Temat postu: |
|
| dzieki bardzo, przyda sie |
|
| Wysłany: Wto 11:25, 01 Kwi 2014 Temat postu: ćwiczenia grzbietu |
|
| hej odkryłam ciekawą stronę z ćwiczeniami grzbietu i karku, tu macie link http://strefaergonomii.pl/category/osobisty-trener/ co mi się podoba, że większość z tych ćwiczeń można robić w pracy, zaczęłam stosować i czuje się znacznie odprężona |
|