| Autor |
Wiadomość |
| Olaaa90 |
 Wysłany: Pon 10:48, 09 Kwi 2018 Temat postu: |
|
Aktywność fizyczna w dzisiejszych czasach to absolutna konieczność. Nie wyobrażam sobie, że można nie dbać o własne zdrowie wtedy, kiedy świat daje nam tyle zagrożeń (siedzący tryb życia, zanieczyszczenia powietrza...). A można jakkolwiek zmniejszyć tego konsekwencje. Dlatego polecam zapisać się na treningi, bo wtedy ryzyko jakichkolwiek problemów ze zdrowiem jest niemal żadne.
Tutaj można przejrzeć trenerki i instruktorki https://lepszytrener.pl/fitness |
|
 |
| Mineral-Guard.pl |
| Wysłany: Nie 10:06, 11 Lut 2018 Temat postu: |
|
| Pamiętaj, że początki zawsze są najtrudniejsze, podstawowa kwestia to wybór dobrej diety oraz planu treningowego, jeżerli będziesz się tego trzymał konsekwentnie to osiągniesz sukces. |
|
|
| Adrianna089 |
| Wysłany: Pią 14:48, 26 Sty 2018 Temat postu: |
|
Też uważam, że samą dietą można wiele zdziałać. Zresztą nawet gdy ćwiczymy, to i tak ważne jest to co jemy, kiedy, w jakich ilościach. Praktycznie każdy trener powie, że trening zaczyna się już w kuchni. Dlatego ja poszłam już jakiś czas temu do dietetyka i uważam, że to najlepsza decyzja, jeśli chodzi o kwestię odchudzania i walki o nową siebie. Średnio lubię ćwiczyć, ale swoją drogą muszę też popracować nad kondycją. Jeśli szukacie dietetyka to polecam placówki o nazwie Projekt Zdrowie. Ja chodzę i mogę szczerze polecić. Układają diety dla osób chorych, dla kobiet w ciąży czy karmiących. Widać troskę o pacjenta, podejście świetne. Zobaczcie sobie na stronie http://projektzdrowie.info/ gdzie mają placówki. Jeśli są w waszej okolicy to warto. Pozdrawiam  |
|
|
| Olaaa90 |
| Wysłany: Pią 10:52, 05 Sty 2018 Temat postu: |
|
| Bez ćwiczeń to się nie da - bo efekt jojo i nie daj boże jeszcze wisząca skóra... Ważne jest, żeby odchudzać się z głową i dbać o własne ciało. Oczywiście ogromna rolę odgrywa też dieta. Ja od razu się zapisałam do trenera. Ułożył mi plan ćwiczeń i dietę. No i już po 4 miesiącach jest mnie 10 kg mniej Ja swojej trenerki szukałam tutaj https://lepszytrener.pl/fitness |
|
|
| Fit-Master.pl |
| Wysłany: Pon 9:51, 02 Sty 2017 Temat postu: |
|
| Wystarczy trener personalny, który pomoże zarówno podczas ułożenia planu treningowego jak i samej diety, jadłospisu. Im szybciej zaczniemy odchudzanie tym także szybciej możemy spodziewać się efektów. W naszym centrum Fitness również znajdziecie ciekawe porady i wskazówki, warto zerknąć. |
|
|
| Ondzo |
| Wysłany: Wto 10:24, 13 Gru 2016 Temat postu: |
|
Każdy z nas zaczyna od jutra  A tak serio, to zgadzam się z tym, żeby odpuścić sobie samodzielne tworzenie diet i poradzić się dietetyka. Wyjdzie Wam to na dobre, zobaczycie. Dobrymi opiniami cieszy się ten dietetyk http://www.michalwrzosek.pl/konsultacje-dietetyczne/ Ma on nawet konsultacje online, więc możecie z nim współpracować z dowolnego miejsca w kraju. |
|
|
| Watt |
| Wysłany: Pon 11:06, 12 Gru 2016 Temat postu: |
|
Ja też postawiłam sobie wyzwanie na Nowy Rok i chcę w końcu zrzucić zbędne kilogramy  Myślę jednak, że dużo lepiej trenować pod okiem profesjonalisty, jak na przykład: http://bodyfactory-trener.pl/ - z tego co wiem, to trener jest wymagający, ale także wyrozumiały |
|
|
| Jakaja |
| Wysłany: Pon 16:09, 05 Gru 2016 Temat postu: |
|
| To prawda. Samodzielne układanie diety nie zawsze kończy się dobrze. Taka jednorazowa wizyta pewnie nie kosztuje wiele a jadłospis może ułożyć na wiele miesięcy. Warto być pod kontrolą trenerów na siłowni, żeby nie zrobić sobie krzywdy. A dodatkowo w domu samemu robić jakieś dodatkowe ćwiczenia |
|
|
| Fit-Master.pl |
| Wysłany: Wto 15:12, 29 Lis 2016 Temat postu: |
|
| trudno się z tym nie zgodzić, natomiast często samodzielne ułożenie diety nie kończy się sukcesem, więc warto zasięgnąć opinii i porady trenera personalnego który pomoże nam ułożyć jadłospis. W tym celu znakomicie sprawdzi się także nasze centrum fitness jako miejsce do regularnych treningów. |
|
|
| filantropka |
| Wysłany: Czw 9:13, 10 Lis 2016 Temat postu: |
|
| Zdecydowanie. Sama dieta czy sam trening to za mało, trzeba to połączyć. |
|
|
| Shop4Active.pl |
| Wysłany: Wto 9:34, 19 Lip 2016 Temat postu: |
|
| Można,ale efekt na pewno nie będzie taki sam,plus zero satysfakcji jaką daje aktywność fizyczna i wysiłek. Dieta jest bardzo ważna i co do tego pełna zgoda,ale musi iść w parze z treningiem. |
|
|
| Gość |
| Wysłany: Wto 14:39, 16 Lut 2016 Temat postu: |
|
| najwazniesjzy jest ujemny bilans kaloryczny, bez ruchu tez mozna schudnac |
|
|
| annafilipowska |
| Wysłany: Śro 20:29, 10 Lut 2016 Temat postu: |
|
Dokładnie, w grupie raźniej:) Dlatego ja 2 razy w tygodniu jestem na basenie a i postanowiłam że od tego tygodnia zaczynam przygodę z Zumbą. Od 3 miesięcy jestem na diecie Zone, jak dotąd schudłam ok 4 kilo ale mam pewność że nie będzie efektu jojo:)
A Wy co o niej myślicie?
Jak chcesz poczytać więcej o niej macie link: http://www.beactive.pl/diety/dieta-zone-poznaj-jej-zasady
albo po prostu tu piszcie to odpowiem:) |
|
|
| NaFitness_pl |
| Wysłany: Pon 11:16, 30 Lis 2015 Temat postu: |
|
| A ćwiczysz sama czy chodzisz na zajęcia? Bo jeżeli są to ćwiczenia wykonywane samodzielnie,to nic dziwnego że brakuje motywacji,z doświadczenia wiem,że w grupie przychodzi to zdecydowanie łatwiej. |
|
|
| specjalista |
| Wysłany: Wto 10:21, 08 Wrz 2015 Temat postu: |
|
| Ja właśnie mam problem z motywacją podczas ćwiczeń. Na pewno się przydadzą takie słowa otuchy |
|
|
| Ania_ABCfitness |
| Wysłany: Wto 10:04, 08 Wrz 2015 Temat postu: |
|
| I jak Wam idzie? Mam nadzieję że nadal macie sporo motywacji! Jeśli nie, to tutaj macie parę słów otuchy, uniwersalnie, nie tylko jeśli chodzi o bieżnię http://www.abcfitness.pl/motywacja_do_cwiczen_na_biezni.html Jeśli macie jakieś pytania co do ćwiczeń czy sprzętu fitness - chętnie pomogę, wystarczy napisać! |
|
|
| kapsel |
| Wysłany: Czw 10:20, 13 Sie 2015 Temat postu: |
|
| A dlaczego od jutra? Zacznij od dziś! |
|
|
| dove |
| Wysłany: Pon 22:06, 10 Sie 2015 Temat postu: |
|
| Ja też muszę... |
|
|
| MarcysiaaN |
| Wysłany: Wto 10:56, 30 Cze 2015 Temat postu: Musze schudnac |
|
| Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Nie bedzie latwo ale trzeba sie wziac za siebie. Mam juz dobry plan na chudniecie, wszyscy ktorzy sa chetni proponuje zaczac od wipisania w google - xxally radzi jak szybko schudnac |
|
|