| Autor |
Wiadomość |
| Olaaa90 |
 Wysłany: Wto 10:22, 16 Sty 2018 Temat postu: |
|
Jak się jest w ciąży, to nie można zapomnieć o aktywności fizycznej. Ja praktykowałam jogę na zajęciach w klubie. Koniecznie to rozważcie - ciąża jest łatwiejsza do zniesienia, łatwiejszy jest takze poród. A samopoczucie to już zupełnie inna bajka 
Zajrzyjcie do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów - mi ułatwiła życie
https://lepszytrener.pl/joga |
|
 |
| Mednatur.pl |
| Wysłany: Śro 10:41, 03 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Moim zdaniem nie musisz od razu inwestować w drogi i wymyślny sprzęt,bo wystarczy powiedzmy 2 razy w tygodniu udać się na basen,dwa razy w tygodniu biegać i jeździć na rowerze. Te ćwiczenia na początek w zupełności wystarczą. |
|
|
| aneta90 |
| Wysłany: Wto 17:17, 02 Sie 2016 Temat postu: |
|
| a myślałaś o ćwiczeniach w domu? joga, rozciąganie albo szybkie spacery? chyba to na początek by wystarczyło |
|
|
| Ania_ABCfitness |
| Wysłany: Wto 13:21, 02 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Odchudzanie w ciąży jest szkodliwe i absolutnie nie należy tego robić! To normalne, że w tym czasie przybywa parę kilogramów na wadze. Należy zadbać o kondycję, ale nie jest to odpowiedni czas na wyczerpujące treningi. |
|
|
| pralineczkaaa |
| Wysłany: Wto 9:31, 02 Sie 2016 Temat postu: |
|
o, rowerek lubie ^^ a myslicie ze udaloby mi sie jeszcze troszke schudnac? albo chociaz nie byc “roztyta” po ciaży  |
|
|
| Ania_ABCfitness |
| Wysłany: Pon 16:09, 01 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Witaj. Faktycznie, rozpoczęcie aktywności fizycznej w okresie ciąży nie jest do końca dobrym pomysłem - zwłaszcza jeśli do tej pory Twój tryb życia był raczej siedzący. Myślę, że przede wszystkim powinnaś zapytać o radę w tej kwestii Twojego lekarza prowadzącego ciążę - on będzie miał tu najwięcej do powiedzenia. Możesz spróbować popedałować np. na rowerku treningowym - to nie powinno zaszkodzić, ale na pewno należy sobie odpuścić forsowne treningi. O korzyściach płynących z ćwiczeń z rowerkiem więcej możesz przeczytać tu: http://www.abcfitness.pl/dlaczego-warto-cwiczyc-na-rowerze-treningowym-ba31 W razie pytań - jestem do dyspozycji! |
|
|
| yolata |
| Wysłany: Pon 10:08, 01 Sie 2016 Temat postu: |
|
| oj nie wiem czy to jest dobry pomysl… jak masz prace siedzaca to szok jest dla organizmu jak w ogole zaczniesz jakakolwiek aktywnosc, a co dopiero w ciazy |
|
|
| pralineczkaaa |
| Wysłany: Nie 21:40, 31 Lip 2016 Temat postu: jaki sprzet do cwiczen po ciazy |
|
| hejka! bede niedlugo szczesliwa mamusia <3 nie mam jakiejs super kondycji, ale wyczytalam, ze generalnie aktywne kobiety lepiej znosza i ciaze i porod, wiec pomyslalam, ze poki nie mam jeszcze duzego brzuszka to moglabym nieco pocwiczyc ^^ cos mozecie polecic dla przyszlej mamy? ^^ |
|
|