Forum odchudzanie !

Jeśli chodzi o mnie to jak najbardziej. Powodzenia.

Uda się uda, trzeba być dobrej myśli.

Teraz trochę zmieniłam swój styl jedzenia. Czekam na owoce, które lubię także teraz na kolacje to po prostu dwie kanapeczki. Nie mam określonych godzin bo po prostu różnie wracam ze szkoły, jeszcze te ...

Super. A stosujesz jakieś gumy do żucia itp czy tak po prostu bez niczego?

To super!
Drugi bieg był o wiele lepszy od pierwszego. Nic już nie bolało i nie musiałam robić tylu przerw co za pierwszym razem. A kiedy człowiek tak się zmęczy to paradoksalnie ( jeśli chodzi o mn ...

Dzisiaj zaczęłam biegać. Mój pierwszy bieg nie był długi, ale jak na pierwszy to wystarczający. Bolał trochę piszczel, kuło trochę serce w udzie też coś bolało, ale co zamierzałam zrobić to zrobiłam i ...

Powodzenia:)

Chętnie pomogę Ci w mobilizacji i wsparciu:)

Nie wiem czy to was będzie interesować co teraz napisze, ale czasami po prostu fajnie jest się wyżalić komuś kogo się nie zna. Także przechodzę małe załamanie po świętach. Nie ważę się bo nie mam odwa ...

Może taka mała rada. Może ktoś to przeczyta, może nie, ale może komuś pomoże. Jeśli stosujecie jakaś dietę, czy robicie to co ja to nie patrzcie codziennie na wagę bo to bez sensu. Możecie się bardzie ...

to dzisiaj taka mala wiadomosc, 58.2 czyli codziennie coraz mniej:)

Przepraszam, że dopiero dzisiaj odpisuje. Przestałam obżerać się słodyczami, bo tak po prostu robiłam. Na kolacje jem dwie mandarynki albo jakiś inny owoc. I ćwiczę przez pięć dni w tygodniu. Ułożyłam ...

Wierzę, że osiągniesz efekt dzięki pracy i wytrwałości:)

I już jest mniej, wczesniej bylo 59.5 a dzisiaj 58.7 moze nie duzo ale jestem bardzo zadowolona:) Smile

Też nie miałam motywacji, nawet jak mam chłopaka to jakoś nie mogłam się zebrać. Po prostu raz się wkurzyłam i uświadomiłam sobie, że jak sama się nie wezmę za ćwiczenia to nikt tego za mnie nie zrobi ...

Chciałam, tylko napisać ze schudłam 2,5 kg. Może dodam tym komuś, jakiejś motywacji lub energii.

Hej. Widzę, że tak jakoś cicho na tym forum. Jestem tu od kilku dni. Jak wszyscy tutaj chciałabym schudnąć, a wiem ze z kimś jest raźniej. Może w jakiś sposób rozruszamy to forum, żeby żyło? Smile

mogę wiedzieć w jaki sposób zrzuciłaś 4 kg?

Hej. Również mam problem z motywacja. Jeśli chodzi o moich rodziców, chłopaka i znajomych to uważają, że wyglądam ok, ale mi jednak coś nie pasuje. Może razem coś zaczniemy? Czekam na szybką odpowiedz ...