Forum odchudzanie !

tomalovic

Podobno największą motywację do odchudzania ma się po posiłku i w nocy, ale w dzień już nie jest tak kolorowo.
Wszędzie cukierki, popcorn i inne zajadacze, a że nie mieszkam jeszcze sama(rodzice,dziadkowie, młodszy brat) to niestety nie mogę wyrzucić połowy zapasów naszego domu.
A szkoda.
Ewentualnie zostawić sobie gorzką czekoladę, na momenty słabości.
Jestem totalnie zmotywowana, gotowa na różne wyrzeczenia, sukcesy jak i porażki.
Zamierzam dziś zjeść mało(1000-1200 kalorii), przynajmniej 4 małe posiłki i więcej się ruszać.
Co zjadłam wczoraj - lepiej nie wspominać. :')
Mam nadzieję, że uda mi się.
Powodzenia wszystkim! Smile

aneta90

a ile kalorii jadlas normalnie? nie jestem do konca przekonana, ale 1000-1200 kalorii to bardzo malo. zwlaszcza przy treningach nie wiem czy to dobry pomysl schodzic tak nisko

Mednatur.pl

Proponuje ułożyć naprawdę odpowiednią,zbilansowaną dietę bo inaczej zrzucisz szybko 20kg po czym uzyskasz efekt jojo,a przecież nie można do tego dopuścić.

luisssaaa

ważne ustalić sobie w życiu cel i do niego dążyć !

michdd4

No tak, bez celów nic nie zdziałamy tak naprawde.