| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Karolina83
XXXXL
Dołączył: 04 Maj 2014
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
 Wysłany: Nie 16:57, 04 Maj 2014 Temat postu: Chce zgubić 33 kg!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
Mam 31 lat, od dziecka jestem osobą otyłą, przez lata moja waga tylko rosła. Stosowałam różne diety ale zawsze miałam efekt jo-jo. Rok temu doszłam do astronomicznej wagi 117kg przy wzroście 169. Obecnie warze 94 kg. Staram się jeść do godziny 18 i ograniczać ilość węglowodanów. Macie może jakies sprawdzone diety lub przepisy, które wam pomogły zgubić zbędne kilogramy. Dodam, że sporo ćwicze, jeżdze rowerem i sporo chodze. 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
qwerty890
XXXXL
Dołączył: 07 Maj 2014
Posty: 19
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Śro 15:29, 07 Maj 2014 Temat postu: |
|
|
Przede wszystkim jeżeli chcesz zgubić zbędne kilogramy musisz mieć ułożoną dietę + odpowiednio dobrany trening. Znam dwa powiedzenia, które są bardzo pomocne w odchudzaniu: "im więcej wiesz tym lepiej" oraz "chcieć to móc". Bez wiedzy oraz motywacji nie zajdziesz daleko. Powodzenia i 3mam kciuki za efekty 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
izka0000
XXXXL
Dołączył: 31 Maj 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Sob 9:34, 31 Maj 2014 Temat postu: |
|
|
witam ja schudłam 20kg jedząc na śniadanie kanapki 3 z jajkiem,twarożkiem.szynka gotowana.jarzyny i herbata bez cukru.obiad kasze , mięso,ryby gotowane. jeden owoc dziennie kolacje podobne do śniadań trening 30min dziennie i leci się z wagi mi zostało do zrzucenia 15 kg jeśli chcesz się wspierać to pisz na e-maila [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
alwaysbefit
XXXXL
Dołączył: 14 Sty 2015
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Pią 17:30, 16 Sty 2015 Temat postu: Re: Chce zgubić 33 kg!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
| Karolina83 napisał: | | Mam 31 lat, od dziecka jestem osobą otyłą, przez lata moja waga tylko rosła. Stosowałam różne diety ale zawsze miałam efekt jo-jo. Rok temu doszłam do astronomicznej wagi 117kg przy wzroście 169. Obecnie warze 94 kg. Staram się jeść do godziny 18 i ograniczać ilość węglowodanów. Macie może jakies sprawdzone diety lub przepisy, które wam pomogły zgubić zbędne kilogramy. Dodam, że sporo ćwicze, jeżdze rowerem i sporo chodze. |
Nie ma co patrzeć na diety, czas zgłosić się do dietetyka aby zdrowo zrzucić te 33kg, bez uszczerbku na zdrowiu. Dietetyk stworzy dietę na twoje potrzeby, pod Ciebie. warto zainwestować w siebie, to nie są przelewki, a kolejne diety, które krążą w sieci mogą tylko zaszkodzić. Nie poddawaj się!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
magdalenka81
XXXXL
Dołączył: 12 Sty 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Pią 2:25, 23 Sty 2015 Temat postu: |
|
|
Hej, mam 33 lata a schudłam juz 37 kg, jedzac wszystko, stałą wagę utrzymuje już ok 10 lat, bez efektu jojo..ważę 63-62 kg, i wszystko zawdzięczam tylko swej silnej woli.
Biegam, pływam, jem 3, 4 razy dziennie, ale tylko do 18.
Mi to pomaga utrzymać stałą wage.
Zapraszam na mego bloga.
Powodzenia
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
alwaysbefit
XXXXL
Dołączył: 14 Sty 2015
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Pią 17:09, 06 Lut 2015 Temat postu: |
|
|
| magdalenka81 napisał: | Hej, mam 33 lata a schudłam juz 37 kg, jedzac wszystko, stałą wagę utrzymuje już ok 10 lat, bez efektu jojo..ważę 63-62 kg, i wszystko zawdzięczam tylko swej silnej woli.
Biegam, pływam, jem 3, 4 razy dziennie, ale tylko do 18.
Mi to pomaga utrzymać stałą wage.
Zapraszam na mego bloga.
Powodzenia |
Wow! Gratulacje
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
