Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Siłownia a dyskomfort w barku

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lechu
XXXXL



Dołączył: 20 Paź 2016
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 12:28, 12 Gru 2017    Temat postu: Siłownia a dyskomfort w barku

Juz kilka miesiecy trenuje na siłowni bez trenera ale sam sie sporo podszkoliłem w teorii i wydaje mi sie ze poprawnie cwicze, cięzar zwiększam po kolei, żadnego forsowania a mimo to od 2 tygodni mam jakis nawet nie ból a dyskomfort w barku. Nie jakis strasznie dokuczliwy ale dziwie sie ze sie pojawił i nie chce przejsc. Zadnych zmian w terningu nie wprowadzałem, moze przez pogode? Ktos cos podobnego przechodził?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
cardiofanka
XXXXL



Dołączył: 13 Lut 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 12:46, 13 Gru 2017    Temat postu:

mysle ze sie jednak przetrenowałes i nawet nie wiesz kiedy bo przestałes kontrolowac intensyfikowanie treningu odkąd jestes w stanie cwiczyc więcej, sprobuj troche przyhamowac, zmnejszyc obciązenia i zobaczysz czy faktycznie od tego i czy ci przejdzie,a wmiedzy czasie na bark dobra masć przeciwbólowa

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
SulphurBuskoZdrój
XXXXL



Dołączył: 12 Gru 2017
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Busko Zdrój

PostWysłany: Czw 13:33, 14 Gru 2017    Temat postu:

Ból czy dyskomfort stawów po treningu wynika zwykle z braku odpowiedniej rozgrzewki, niewłaściwego dopasowania ciężaru do swoich możliwości czy też złej techniki wykonywania ćwiczeń. Jeżeli jednak nie jesteś początkujący i kontrolujesz swój trening, przyczyna może tkwić gdzie indziej. Dla własnego komfortu fizycznego i psychicznego dobrze będzie skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że wszystko jest w porządku. Docelowym rozwiązaniem będzie stosowanie leku przeciwbólowego, na przykład maści borowinowej z uzdrowiska Sulphur Busko Zdrój. Dzięki zawartym w niej kwasom humusowym zmniejsza się odczuwanie bólu; wykazuje też działanie ochronne dla chrząstek stawowych. Na naszej stronie internetowej znajdziesz więcej informacji o jej właściwościach, a w zakładce “Gdzie kupić” - wykaz aptek, w których można ją nabyć.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
lechu
XXXXL



Dołączył: 20 Paź 2016
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 9:14, 15 Gru 2017    Temat postu:

Nie no, nie będe z lekkim uciskiem w barku szedł do lekarza bo mnie wyśmieje. No chyba ze sie nasili albo nie przejdzie po tej masci. Tak czy owak dzięki za pomoc Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Olaaa90
XXXXL



Dołączył: 08 Gru 2017
Posty: 26
Przeczytał: 21 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 10:01, 15 Gru 2017    Temat postu:

Jeśli trenuje się pod okiem trenera, to nie ma szans, żeby nabawić się poważnej kontuzji. Ja zaczęłam ćwiczyć w maju. I już jestem na bardzo fajnym poziomie. A trenera znalazłam w internecie: https://lepszytrener.pl/crossfit
Polecam wszystkim tę stronkę - naprawdę ciekawe narzędzie dla miłośników sportu. No i jest jeszcze blog o tematyce sportowej i zdrowego stylu życia Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin