Forum odchudzanie !

czarnadama89

Słyszałyście może o tabletkach Actislimfa ? Zdecydowałam sie na nie i efekty są zadowalające. Nie chce mi się już tak jeść, a jak już jem to ważywa, owoce Smile

Jedynym efektem ubocznym jest to że chce mi się pić bardziej niż wcześnie, ale zawsze mam przy sobie wodę z cytryną (nie kupną tylko sama sobie wczesniej przygotowuje) bo słyszałam że woda z cytryną wypłukuje toksyny z organizmu! Pozdrawiam

panterka882

Co do wody z cytryną, to też to słyszałam. Obawiałabym się jednak, że organizm może zatrzymywać wodę, ale jeżeli ogranicza się spożycie soli, to chyba nie ma tego problemu.

uncton

Tylko dieta i ciężka praca. Bez tego środki wspomagające Ci nic nie pomogą. Ja robiłem tak rower albo jogging, na zmianę mięśnie inaczej pracują więc nie obciążałem nadmiernie stawów. Trening tak po godzinę - dwie dziennie.

marta_29

Nie powinno się ćwiczyć codziennie - mięśnie potrzebują czasu, żeby odpocząć. Dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną daje świetne efekty, najlepiej kupić pulsometr ([link widoczny dla zalogowanych]) i kontrolowac na nim postępy.

Tilla

No nie da się zaprzeczyć. Chudnąć powinno się zdrowo.

p.szwarc

Zapraszamy do bezpłatnego udziału w treningu świadomego apetytu dla osób otyłych i dla osób z kompulsywnym objadaniem się. Ruszamy już w tym miesiącu. Gdzie? Warszawa kampus Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Więcej informacji na stronie treningapetytu.cba.pl

magdalenka81

Tylko dieta i ciezka praca.

sprfns

Niekoniecznie, niektórym wystarczy dieta;p

muppet

Marlenka33 · Wysłany: Pon 11:07, 02 Mar 2015 Temat postu:

Też nie biorę tabletek, ale woda z cytryna na pewno nie zaszkodzi, a przy odchudzaniu jest wrecz wskazana. Ja pije tylko wodę z cytryna, lepsza jest niż te napoje ze sklepow , normalnie kranówke puszczam przez filtr, mam dzbanek Dafi i nawet nie gotuje, tylko taka z cytryna pije-chociaż niektórzy zalewaja gotujacą woda, jednak przy przefiltrowanej wodzie nie ma takiej potrzeby.

pekny

Bieganie, odpowiednia dieta, suplementy. Powinno pomóc.

Meideen

Ja piję yerba mate - fajnie chamuje apetyt i nie chce się podjadać.

muppet

Musze w końcu spróbować yerba mate, ponieważ nigdy jej jeszcze nie piłam. Dla mnie motywacją stała się ostatnio [link widoczny dla zalogowanych], którą kupiłam trochę za małą - muszę poprawić sylwetkę, żeby w niej dobrze wyglądać i będę do tego wytrwale dążyć, bo jest tego warta.

muffinkaslodka

jedna sukienka jest warta odchudzania? Very Happy

chyba Twoje samopoczucie i samoocena są warte i zdrowie Very Happy

muppet

To też jest ważne, aczkolwiek czasami potrzebna jest bardziej materialna motywacja.

filantropka

Tez mi się przydają tego typu motywacje Smile

muffinkaslodka

w sumie może i racja Very Happy

moja koleżanka kupiła raz za małe spodnie o dwa rozmiary tylko po to by codziennie na nie patrzeć jak będzie chciała coś zjeść, żeby ją odstraszały od słodyczy i mobilizowały do ćwiczeń Wink

zawsze to jakaś metoda Wink

filantropka

Nie wiem, czy mnie by to zmotywowało. Spodnie by pewnie przeleżały nieubrane Smile

muffinkaslodka

no to właśnie motywacja! Smile

jak kiedyś się schudnie to się spodnie założy... Wink

filantropka

A jak nie, to kasa wyrzucona w błoto Wink