Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

110KG , 179cm wzrostu :)jak szybko stracić zbędne kilogramy?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  

DAM RADĘ ?
tak
100%
 100%  [ 1 ]
chyba Cie wali
0%
 0%  [ 0 ]
nie
0%
 0%  [ 0 ]
Wszystkich Głosów : 1

Autor Wiadomość
fattboypl
XXXXL



Dołączył: 19 Maj 2014
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 10:54, 19 Maj 2014    Temat postu: 110KG , 179cm wzrostu :)jak szybko stracić zbędne kilogramy?

Witam ,

Mam na imię Kamil , pracuję jako spedytor międzynarodowy , więc moja praca jest raczej , a nawet bardzo siedząca . Mam 179cm wzrostu , bardzo grube kości i około 110kg wagi . Dopóki nie pracowałem "za biurkiem" moja waga wahała się w granicach 95-99 kg . Od 1 czerwca wykupuję karnet na basen (możliwość wyjazdu na basem 1-2 razy w tyg) i na siłownię 3 razy w tygodniu . Jestem uczulony na wszelkiego rodzaju orzeszki . Mam możliwość jedzenia posiłków o stałych porach , aczkolwiek potrzebuję warzywnych lub owocowych przekąsek . Czy jest tu ktoś kto dobrowolnie pomoże mi dobrać dietę i zestaw ćwiczeń tak abym mógł zejść do wagi 90 kg ? Po uzyskaniu 90kg chciałbym stracić jeszcze z 5kg ale nadrobić to potem masą mięśniową na siłowni . Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
qwerty890
XXXXL



Dołączył: 07 Maj 2014
Posty: 19
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Nie 20:45, 25 Maj 2014    Temat postu:

Musisz zdrowo się odżywiać i ćwiczyć Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin