Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Cwiczenia na zgrabne nogi?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
mariolka
XXXXL



Dołączył: 10 Sie 2017
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Czw 9:39, 10 Sie 2017    Temat postu: Cwiczenia na zgrabne nogi?

Czesc. Nie jestem zadowolona z wyglądu moich nóg, nie mam krzywych ale nienajszczuplejsze i chciałabym cos z tym zrobić? Czy sa jakieś cwiczenia które pomagają schudnac tylko w nogach?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 15:46, 11 Sie 2017    Temat postu:

Prawda jest taka, że nie istnieją sposoby na odchudzanie tylko jednej części ciała, np. nóg. Ćwicząc i stosując dietę, wpływamy na cały organizm. Są jednak pewne aktywności, które bardziej niż inne angażują dolne partie ciała. Należy do nich na przykład rowerek stacjonarny – coraz popularniejszy przyrząd fitness w Polsce. Systematyczna, średnio umiarkowana jazda pomaga wysmuklić łydki i uda. Posiadając taki sprzęt w domu, możemy trenować o dowolnej porze, łącząc sport z innymi zajęciami, np. oglądaniem TV czy rozmową z przyjaciółką. Ułatwia to specjalny uchwyt na urządzenie mobilne, w który wyposażone są rowerki Sapphire, oferowane w naszym sklepie ABCFitness. Pod tym adresem możesz obejrzeć przykładowe modele [link widoczny dla zalogowanych] – jeżeli coś Ci się spodoba albo będziesz miała jakieś pytania, zapraszam do kontaktu. Pamiętaj, że nieodzowna jest również dieta – regularne i odpowiednio zbilansowane posiłki w połączeniu z ćwiczeniami na pewno przyniosą zadowalający efekt.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
daggi
XXXXL



Dołączył: 22 Gru 2016
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 11:53, 16 Sie 2017    Temat postu:

a czy to prawda ze jeżdżac na takim rowerze można zredukowac celulit? czy to jakiś chwyt reklamowy? kosmetyki napewno u mnie nie działają, więc może to..?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Czw 14:49, 17 Sie 2017    Temat postu:

Faktem jest, że ćwiczenia aerobowe, w tym jazda na rowerze stacjonarnym, zmniejszają widoczność cellulitu. Dzieje się tak dlatego, że w czasie tego typu treningu tkanka tłuszczowa spala się równomiernie, a ciało ujędrnia. Tkankę tłuszczową najlepiej spala się podczas umiarkowanego, ale długotrwałego treningu cardio. Rowery stacjonarne marki Sapphire posiadają specjalne sensory mierzące puls, które znacząco ułatwiają przeprowadzenie takiego treningu i utrzymywanie tętna na stałym poziomie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mariolka
XXXXL



Dołączył: 10 Sie 2017
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 9:37, 21 Sie 2017    Temat postu:

Celulit tez mam okropny ale to chyba zmora wszystkich kobiet które nie są kościście chude, ja chyba osobiście nie znam kobiety która by nie miała chocby w niewielkiej ilości. Moze by tym rowerem upiec 2 pieczenie na jednym ogniu-schudnac i troche z celulitem powalczyc. A ile czasu dziennie trzebaby cwiczyc na takim rowerze zeby coś to rzeczywiście dało?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 10:21, 22 Sie 2017    Temat postu:

Jeśli chodzi o częstotliwość treningu na rowerze stacjonarnym, zaleca się około półgodzinne sesje powtarzane 3-4 razy w tygodniu. Nie ma potrzeby ćwiczyć każdego dnia, ponieważ organizm potrzebuje czasu na odpoczynek i regenerację. Zbyt częste i intensywne treningi mogą też zwiększyć ryzyko kontuzji lub przeciążenia mięśni. Kluczem do sukcesu nie jest ćwiczenie codziennie, ale systematycznie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
FITelsa
XXXXL



Dołączył: 03 Wrz 2017
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 18:42, 04 Wrz 2017    Temat postu:

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Pokaż na co Cię stać i wejdź na [link widoczny dla zalogowanych] !Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Pokaż na co Cię stać i wejdź na [link widoczny dla zalogowanych] !


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Agni91
XXXXL



Dołączył: 07 Lis 2017
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 22:07, 07 Lis 2017    Temat postu:

Mi bardzo pomaga chodzenie na stepperze, biegi i spacery.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin