Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Jak pozbyć się tłuszczu z konkretnych części ciała

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
fitdosiak
XXXXL



Dołączył: 12 Paź 2016
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 23:47, 29 Lis 2016    Temat postu: Jak pozbyć się tłuszczu z konkretnych części ciała

Mam problem ze zzrzuceniem tłuszczu z brzucha. Obecnie po pół rocznym treningu wygląda on naprawdę dobrze, ale i tak na wszystkich innych częściach ciała widoczny jest dużo większy progres niż na brzuchu. Z brzuchem mam problem. Mimo że wykonuje masę ćwiczeń tylko na brzuch. Jak sobei z tym poradzić? Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 13:27, 02 Gru 2016    Temat postu:

Najważniejsze, że obserwujesz rezultaty – to już dobry znak! Na czym polegał ten półroczny trening, jakie metody już wypróbowałeś? Dobre efekty przynosi na przykład regularny trening na drążku. Możesz wykonywać na nim podciąganie albo swobodne zwisy (obie opcje bardzo dobre dla mięśni brzucha). Warto zaopatrzyć się w taki przyrząd w domu i trenować bez konieczności odwiedzania siłowni. Cena nie jest wygórowana, a efekty mogą być bardzo zadowalające. Inną opcją jest wykorzystanie ławeczki – też daje bardzo szerokie możliwości, przez co trening może być zróżnicowany, a nie monotonny. Domyślam się, że po kilku miesiącach walki o sylwetkę możesz być już lekko znudzony 😉 Może też być tak, że trudności w pozbyciu się tkanki tłuszczowej wynikają z jakichś dolegliwości lub zaburzeń hormonalnych. Być może warto zasięgnąć konsultacji medycznej, zrobić badania i wyeliminować tą ewentualność.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
TopWitaminy.pl
XXXXL



Dołączył: 22 Cze 2016
Posty: 75
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 13:38, 06 Gru 2016    Temat postu:

Akurat trening na drążku służy już kształtowaniu mięśni brzucha natomiast aby pozbyć się tłuszczu proponuję zacząć raz: od diety na redukcję,a dwa od treningów aerobowych które w tym przypadku okażą się najbardziej skuteczne.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Sebo099
XXXXL



Dołączył: 03 Lut 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 8:34, 03 Lut 2017    Temat postu:

każdy trening napewno pomaga

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Irek766
XXXXL



Dołączył: 13 Sty 2017
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 18:06, 06 Lut 2017    Temat postu:

Przede wszystkim trzeba być wytrwałym. Czasami na efekty trzeba poczekać dłużej.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mednatur.pl
XXXXL



Dołączył: 03 Sie 2016
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 9:38, 15 Lut 2017    Temat postu:

Zgadza się wytrwałość, systematyczność i przede wszystkim konsekwencja- w tym postanowieniu należy wytrwać jeżeli chcemy widzieć efekty. Do tego rzecz jasna trening też musi być odpowiedni i działać na poszczególne partie mięśni, warto tutaj na wszelki wypadek zapytać o poradę trenera personalnego.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin