| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
pralineczkaaa
XXXXL
Dołączył: 31 Lip 2016
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
 Wysłany: Nie 21:40, 31 Lip 2016 Temat postu: jaki sprzet do cwiczen po ciazy |
|
|
hejka! bede niedlugo szczesliwa mamusia <3 nie mam jakiejs super kondycji, ale wyczytalam, ze generalnie aktywne kobiety lepiej znosza i ciaze i porod, wiec pomyslalam, ze poki nie mam jeszcze duzego brzuszka to moglabym nieco pocwiczyc ^^ cos mozecie polecic dla przyszlej mamy? ^^
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
yolata
XXXXL
Dołączył: 22 Kwi 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Pon 10:08, 01 Sie 2016 Temat postu: |
|
|
oj nie wiem czy to jest dobry pomysl… jak masz prace siedzaca to szok jest dla organizmu jak w ogole zaczniesz jakakolwiek aktywnosc, a co dopiero w ciazy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ania_ABCfitness
XXXXL
Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Pon 16:09, 01 Sie 2016 Temat postu: |
|
|
Witaj. Faktycznie, rozpoczęcie aktywności fizycznej w okresie ciąży nie jest do końca dobrym pomysłem - zwłaszcza jeśli do tej pory Twój tryb życia był raczej siedzący. Myślę, że przede wszystkim powinnaś zapytać o radę w tej kwestii Twojego lekarza prowadzącego ciążę - on będzie miał tu najwięcej do powiedzenia. Możesz spróbować popedałować np. na rowerku treningowym - to nie powinno zaszkodzić, ale na pewno należy sobie odpuścić forsowne treningi. O korzyściach płynących z ćwiczeń z rowerkiem więcej możesz przeczytać tu: [link widoczny dla zalogowanych] W razie pytań - jestem do dyspozycji!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pralineczkaaa
XXXXL
Dołączył: 31 Lip 2016
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Wto 9:31, 02 Sie 2016 Temat postu: |
|
|
o, rowerek lubie ^^ a myslicie ze udaloby mi sie jeszcze troszke schudnac? albo chociaz nie byc “roztyta” po ciaży 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ania_ABCfitness
XXXXL
Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Wto 13:21, 02 Sie 2016 Temat postu: |
|
|
Odchudzanie w ciąży jest szkodliwe i absolutnie nie należy tego robić! To normalne, że w tym czasie przybywa parę kilogramów na wadze. Należy zadbać o kondycję, ale nie jest to odpowiedni czas na wyczerpujące treningi.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
aneta90
XXXXL
Dołączył: 26 Lip 2016
Posty: 35
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Wto 17:17, 02 Sie 2016 Temat postu: |
|
|
a myślałaś o ćwiczeniach w domu? joga, rozciąganie albo szybkie spacery? chyba to na początek by wystarczyło
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Mednatur.pl
XXXXL
Dołączył: 03 Sie 2016
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Śro 10:41, 03 Sie 2016 Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem nie musisz od razu inwestować w drogi i wymyślny sprzęt,bo wystarczy powiedzmy 2 razy w tygodniu udać się na basen,dwa razy w tygodniu biegać i jeździć na rowerze. Te ćwiczenia na początek w zupełności wystarczą.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Olaaa90
XXXXL
Dołączył: 08 Gru 2017
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
|
| Wysłany: Wto 10:22, 16 Sty 2018 Temat postu: |
|
|
Jak się jest w ciąży, to nie można zapomnieć o aktywności fizycznej. Ja praktykowałam jogę na zajęciach w klubie. Koniecznie to rozważcie - ciąża jest łatwiejsza do zniesienia, łatwiejszy jest takze poród. A samopoczucie to już zupełnie inna bajka 
Zajrzyjcie do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów - mi ułatwiła życie
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
