Forum odchudzanie !

becia

ja od początku roku 2kg, teraz ważę 63, no ale co zrobić? Pani od organizacji wesela i ślubu już jest zatrudniona z [link widoczny dla zalogowanych] to teraz trzeba się przygotować na ten wielki dzień. Ostry zapierdziel bo w połowie maja ślub, a my już jutro mamy pierwszy dzień lutego!

maniol

Co dziennie pić dużo winka wytrawnego [link widoczny dla zalogowanych] do obiadu lapka wina nikomu jeszcze nie zaszkodziła. Polecam wina z węgier a dokładnie z tokaju z wytrawnych.

uczes

Mi generalnie udało się schudnąć 5 kg i został mi tylko 1 kg.

muppet

To świetnie! Też powoli osiągam swoje cele. Najważniejsze, to się nie poddawać.

Kondzilla

8,4kg w 19 dni

Mednatur.pl

Szczerze mówiąc to częstym błędem jest od razu liczenie ile kg udało nam się schudnąć od czasu kiedy zaczęliśmy ćwiczyć,a minęło dosłownie kilka dni. Zróbmy to dopiero za kilka miesięcy aby widzieć i czuć postępy.

Patyczak

W rok czasu 15 kg ale jeszcze jakieś 20 przedemną

IwetaS

dopiero 4 kg

Fit-Master.pl

Spokojnie, od czegoś zawsze trzeba zacząć a pamiętajmy iż każdy zgubiony kg to już krok do przodu i dodatkowa motywacja bo sami widzimy efekty. Jeżeli będziecie mieć pytania odnośnie treningu oraz ćwiczeń to służymy swoja radą na forum, chętnie pomożemy.

Tomaotoma

Mnie 12 kilo, ale niestety, dopadł mnie efekt jojo. Wróciło 8 kilo i nie ma zamiaru odpuścić. Ponieważ ostatnio często się przeziębiałam i byłam osłabiona, nie mogłam myśleć o trenowaniu, nie było na to siły. Moja główna aktywność fizyczna to rower, którym zawożę dziecko do przedszkola.

fitdosiak

Mi 4 kilogramy. Ale nadal mam problem z tłuszczem na brzuchu Sad

Fit-Master.pl

4 kilo to już naprawdę całkiem niezły wynik, oby tak dalej. Stosujesz do tego jakąś dietę czy bazujesz tylko na treningu? Bo najtrudniej jest pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha, tutaj poza treningiem musisz koniecznie mieć dobry jadłospis do którego będziesz się stosować.

opefik

Ja na razie schudłem 2kg, ale lepsze to niż nic Smile

Lady30

Ja niestety nic nie schudlam za to przytylam 2,08kg. Nie potrafie zrezygnowac ze slodyczy i mysle ze towlasnie dlatego

Olaaa90

Ja z pomocą trenerki schudłam 5 kilogramow w dwa miesiące. Nie było łatwo, ale za to jakie efekty! Polecam zajrzeć pod ten adres [link widoczny dla zalogowanych]
Ja tutaj znalazłam moją trenerke Smile

Henry231

Mi 6 kg, bez jakiejkolwiek pomocy - ale były święta...

kotek44

Mi udało się schudnąć jak na razie 8 kg ale jeszcze cały czas walczę i stosuję dietę Sandruni. Jem więcej warzyw niż zwykle i więcej się ruszam i efekty widoczne gołym okiem Smile

[link widoczny dla zalogowanych]