Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

odchudzanie a słaba kondycja

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
marcysia.89
XXXXL



Dołączył: 08 Maj 2017
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 13:09, 08 Maj 2017    Temat postu: odchudzanie a słaba kondycja

potrzebuje sie odchudzic, moj cel to na początek 7 kg, potem może więcej, ale problem jest taki że nie mam siły żeby robić ćwiczenia, nie daje rady kondycyjnie, próbowałam brzuszki -nie moge zrobić nawet 10, próbowałam rower -nogi mi odmawiają posłuszenstwa pod najmniejsza górke, jak mam schudnac kiedy brakuje mi kondycji do cwiczen?Sad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
panikara91
XXXXL



Dołączył: 24 Wrz 2015
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 8:58, 09 Maj 2017    Temat postu:

Może się głodzisz i zwyczajnie jesteś słaba? Witaminy sobie kup, uzupełnij niedobory i dopiero sie zabieraj za ćwiczenia

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 10:08, 10 Maj 2017    Temat postu:

Przede wszystkim organizm, który dotychczas nie miał styczności z aktywnością fizyczną, musi się do niej po prostu przyzwyczaić. Zacznij od prostych, krótkich i mało intensywnych ćwiczeń i stopniowo je wydłużaj. Mój pomysł na Twój trening to bieżnia stacjonarna. Na początku mogłabyś na niej po prostu spacerować, z czasem przejść w szybszy marsz, aż dojdziesz do wniosku, że jesteś w stanie spróbować truchtu. Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z fitnessem polecane są bieżnie elektryczne, które wprawia się w ruch poprzez włączenie odpowiedniego programu, a nie siłą własnych mięśni, jak w przypadku magnetycznych. Przykładowe modele możesz obejrzeć na naszej stronie internetowej: [link widoczny dla zalogowanych] W razie pytań skontaktuj się z nami, chętnie pomożemy w wyborze tej właściwej. Oczywiście, dieta, o której wspomina moja przedmówczyni jest równie ważna jak ćwiczenia. Najlepiej udać się do specjalisty, który przygotuje dla Ciebie indywidualnie dopasowany jadłospis.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
arnika
XXXXL



Dołączył: 15 Mar 2017
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 11:35, 10 Maj 2017    Temat postu:

nie narzucaj sobie zbyt wysokiego tempa. zaczyna się do truchtu zblizonego do chodzenia, nie biega się od razu maratonów. daj sobie czas.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcysia.89
XXXXL



Dołączył: 08 Maj 2017
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 8:47, 12 Maj 2017    Temat postu:

nie głodze sie, nie mogłabym, raczej zdrowo jem a przynajmniej się staram, tylko ta kondycja jak u leciwej staruszki, o biezni nie myślałam, nawet jakbym pomyslała to nie brałabym pod uwage chodzenia po niej a to w sumie niezły pomysł na polączenie chudnięcia i polepszanie kondycji, przynajmniej wolniej sie nogami przebiera niz na rowerze, a bardzo drogie te bieżnie?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 14:35, 16 Maj 2017    Temat postu:

Ceny bieżni elektrycznych są dość zróżnicowane, bo zależą od funkcji, jakie posiada dany model, a co za tym idzie możliwości treningowych, jakie daje. Jeśli mogłabym zaproponować coś dla Ciebie, byłaby to bieżnia Sapphire SG-2100T Jazz, okrzyknięta przez porównywarki liderem w swojej kategorii cenowej – po obniżce kosztuje u nas 2199 zł. Cieszy się pozytywnymi opiniami wśród kupujących, możesz się z nimi zapoznać na stronie naszego sklepu: [link widoczny dla zalogowanych] Jej zalety to przede wszystkim szeroki, antypoślizgowy pas oraz klips bezpieczeństwa, minimalizujące ryzyko kontuzji; unikalny system składania do pionu, panel komputerowy wyposażony w blisko 30 zróżnicowanych programów treningowych (możesz je zmieniać zgodnie ze swoim aktualnym poziomem zaawansowania) oraz sensory pulsu, ułatwiające przeprowadzenie treningu cardio. Jesteśmy właścicielami marki Sapphire, dlatego możemy zaoferować na sprzęt aż 5-letnią gwarancję door-to-door.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcysia.89
XXXXL



Dołączył: 08 Maj 2017
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 15:03, 17 Maj 2017    Temat postu:

szczerze mówiac w pierwszej chwili jak przeczytałam o tych biezniach elektrycznych to pomyslałam że jeszcze droższe beda, ale i tak musze sie z mężem naradzić, nie mogę sama zarządzać wspólnym budżetem, narazie dziękuje za informacje, jakby co to będę jeszcze dopytywać

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
MocAntyoksydantow_pl
XXXXL



Dołączył: 31 Lip 2017
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 11:44, 31 Lip 2017    Temat postu:

Akurat w kwestii kondycji to nie masz się czym przejmować, każdy na początku ma słabszą i musi ją po prostu zbudować wraz z upływem czasu. Trenuj systematycznie a na pewno z tygodnia na tydzień zauważysz postępy.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Ogólnie o odchudzaniu
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin