Forum odchudzanie !

GrazynkaA

Wiosna zbliża się wielkimi krokami a ja mam do zrzucenia trochę ciałka - to chyba dobry czas żeby w końcu zabrać się za swoją sylwetkę i przerobić ją na wersje letnią. Zrobi się cieplej i nie chcę mieć problemu z codzienną garderobą. Może nie jestem bardzo gruba ale jakieś 8 kg do idealnego BMi powinna się pozbyć. Jak na razie staram się codziennie ćwiczyć domowym sposobem przez 45 minut - brzuszki, skakanka, przysiady, nożyce i takie ćwiczenia które jeszcze pamiętam z wf-u która kiedyś miałam Smile

Oczywiście unikam słodyczy, przekąsek takich chipsy i ogólnie jedzenia wysokokalorycznego. Jeszcze za szybko żeby mówic o jakichkolwiek efektach ale na pewno jak będą to o nich napiszę - może wrzucę jakieś fotki z efektami bo zaplanowałam takie robić (na razie mam jedno zdjęcie). Zastanawiam mnie jeszcze temat suplementacji - od koleżanki usłyszałam że jest taki środek na odchudzanie który nazywa się dokładnie figurena i pomogą w kuracji przyśpieszyć metabolizm i uzupełnić codzienne zapotrzebowanie o najpotrzebniejsze składniki - ktoś coś może napisać o tym? Czy dołączyć ten suplement do swojej kuracji?

Dżinnka

Wiem że w temacie suplementacji ciężko wybrać odpowiedni produkt ale akurat figurene polecam, próbował już wielu innych preparatów a na tym dotrwałam do końca kuracji z niezłymi efektami końcowymi, przez 3 miesiące udało się zrzucić 18 kg. Ja planujesz tylko 8 kg to przy dobrym planie treningowym i przestrzeganiu zasad odżywiania powinno Ci się udać w miesiąc.

muppet

Moim zdaniem zamiast sięgać po suplementy, warto byłoby udać się po pomoc w ułożeniu diety do [link widoczny dla zalogowanych]. Wtedy na pewno efekty będą o wiele lepsze, ponieważ zmieniając nasze nawyki żywieniowe utrzymujemy efekt na dłużej.

kapeć

Pamiętaj, efekty zobaczysz na 100% ale nie możesz przerywać albo " odpuszczać sobie treningu "
Kiedy ćwiczysz dolne partie ciała, tłuszcz zacznie gromadzić Ci się w górnych.
Oczywiście będzie go już dużo mniej niż jakbyś nie ćwiczyła wcale,
ale lepiej temu zapobiec, robiąc chociaż 10 brzuszków dziennie. U mnie wystąpił własnie taki efekt.
Aha, jeszcze jedno co Ci mogę poradzić to to żebyś ćwicząc odwróciła od tego myśli, np planowała urlop lub wakacje dziecka.
Dodatkowo jeżeli będziesz skoncentrowana wyłącznie na ćwiczeniach, czas będzie płynął wolniej a Ty szybko się zniechęcisz.
Sama wspierałam się suplementem zielona kawa max
No i na początku się nie przemęczaj, nie od razu karków zbudowano, uwierz mi zakwasy i ból mięśnie bardzo zniechęcają,
a przecież trening czyni mistrza.

fat master · Wysłany: Czw 14:43, 05 Mar 2015 Temat postu:

Oki, to może ja trochę ze swojego doświadczenia. Z wykształcenia technolog żywności i żywienia człowieka, a bardziej życiowo - zmagam się z wahnięciami wagi. Sprawdzone na sobie: siłownie, biegi, marsze, diety rozmaite i inne takie. Jedno, co mogę powiedzieć: bez ruchu nie da się zbić wagi w rozsądny sposób. Co do głównego tematu (suplementy) to trzeba po prostu podejść do tego z głową. O Figurenie nie mam zdania.

fat master · Wysłany: Czw 14:45, 05 Mar 2015 Temat postu:

PolaHajko

Pamiętaj, że same tabletki nie sprawią że schudniesz. Trzeba ćwiczyć i zdrowo jeść. Wiem co mówię, bo sama zmagałam się z kilogramami. W końcu się udało bez efektu jo-jo. Brałam suplement na spalanie tkanki tłuszczowej 5fit energy + l-karnityna. Czułam się dobrze i najważniejsze że pojawił się efekt.

jagodka

Figurenę używałam wraz z dietą ale efekty mizerne. Schudłam ale dopiero jak przeszłam na dietę Karolci. Teraz zdrowo się odżywiam, nie jem już tłustych potraw ani słodyczy. Sporo jeżdżę na rowerze i na rolkach, dużo spaceruję i takim sposobem pozbyłam się już 8 kg
[link widoczny dla zalogowanych]

TopWitaminy.pl

Jeżeli szukacie dobrych i naprawdę sprawdzonych, skutecznych suplementów diety to zapraszam także na Topwitaminy.pl gdzie znajdziecie ich szeroki wybór oraz fachową pomoc i porady.

Jolka27

Co Ci mogę polecić to idź na kurację oczyszczającą Neera ja w 10 dni schudłam 8 kg i jest pod jarana, bo mam odlotowy płaski brzuch o którym marzyłam 30 lat Smile

i tego nie zrobiłam ćwiczeniami tylko kuracją. Teraz zaczęłam chodzić na fitness ,żeby mieć sześciopak Smile

!!!

Fit-Master.pl

Pytanie czy suplementy same w sobie będą skuteczne bo moim zdaniem nie bardzo. i poza nimi warto postawić na dietę plus regularny trening, dzięki czemu osiągniemy faktyczny efekt, a nie tylko i wyłącznie ten placebo.

narcyyzzz

super suplementy !

Fitoutlet.pl

Ja mam inne zdanie bo jednak mimo wszystko to tylko suplement, który może nam pomóc, ale bez diety i treningu efektu nie będzie, suplement to czysty dodatek do całości oraz uzupełnienie diety.

nowa.agata

Szczerze to nie znam tego suplementu. Ale tak suplementy pomagają w szybszym spalaniu tkanki tłuszczowej . Ja proponuje trochę poczytać o odchudzaniu np na tej stronie [link widoczny dla zalogowanych] jest godna uwagi. Ja ostatnio stosuje podobne wskazówki na schudniecie i mogę się pochwalić ze straciłam 10 kg Smile

janmorski

Tabletki to jedna wielka ściema. Statystyki pokazują, że 94 % kobiet stosujących tabletki odchudzające po zakończeniu ich przyjmowania wraca do wagi sprzed momentu rozpoczęcia kuracji. By trwale schudnąć przy pomocy tabletek musiałabyś przyjmować je przez 6 miesięcy a to koszt około 850 zł, nie wspominając o uszkodzonej wątrobie od nadmiaru chemii. Istnieje inna metoda o wiele skuteczniejsza. Polega na wyregulowaniu poziomu hormonów. Około 97 % osób z nadmiarowymi kilogramami ma zaburzony poziom hormonów w ciele i zamiast spalać tłuszcz organizm magazynuje go. W bardzo dużym skrócie mówiąc trzeba jeść dużo warzyw które regulują produkcję hormonów i dzięki temu kilogramy automatycznie znikają. Więcej pisałem na blogu we wpisie [link widoczny dla zalogowanych].