Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Witam!

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Przedstaw się !
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
wokalistka123450
XXXXL



Dołączył: 28 Lip 2015
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Polska

PostWysłany: Wto 16:53, 28 Lip 2015    Temat postu: Witam!

Nie wiem czy to kogoś zainteresuje... Jednakże piszę bo pragnę podzielić się swoją historią.
Mam 15 lat. Zmagam się z odchudzaniem od 3 lat. Miałam nadwagę będąc już małym dzieckiem (2-3lat). Niestety z roku na rok tyłam coraz więcej. Do tej pory nie wiem dlaczego. Nigdy nie jadłam nadmiernych ilości słodyczy, czy też fast foodów. Nie jestem uzależniona od tego typu żywności. Przygodę ze zmianą siebie zaczęłam w wieku 12 lat. Wtedy miałam dosyć... .
Początkowo wizyty u dietetyka, jazda na rowerku stacjonarnym,bieganie i taniec. Nie obyło się też bez poddania się i braku siły. Zbyt dużo obowiązków szkolnych doprowadziło do tego, że brakowało mi czasu na sport i racjonalne, zdrowe odchudzanie. Przez pół roku zapomniałam o tym,że mam już 10 klio za sobą :/. Przytyłam 5 kilo. Cała ta sytuacja zaczęła się w tamtym roku (styczeń, może grudzień). We wakacje spojrzałam w lustro i powiedziałam STOP. Pomyślałam o siłowni, ale to nie był najlepszy pomysł i po 3 tygodniach zrezygnowałam. Wcześniej, jakieś 2 miesiące przed polubiłam na facebook'u Ewę Chodakowską. Siedząc na fejsie stwierdziłam, że on ma dobrą gadane i mnie przekonała Smile Co mi zależy. Spróbuję. Oj jak miło wspominam pierwsze poty, mokrą matę i puste butelki wody, a co najważniejsze -5 kilogramów w ciągu 2-3 miesięcy. Niestety na tym się zakończyło. Kilogramy nie spadają, choć efekty wizualne są. Jednakże wciąż chciałabym schudnąć bo mam oponkę na dolnej części brzucha.
Robię co mogę. Biegam co drugi dzień, ćwiczę fitness 6 dni w tygodniu (dwie godziny wtedy kiedy nie biegam, jeśli biegam to 1h) no i oczywiście zdrowo się odżywiam ( 5 posiłków; śniadanie ok.400 kcl, drugie i trzecie śniadanie ok.120 kcl, obiad 320 kcl i kolacja 100 kcl). Jem w równych odstępach czasowych, owoce do południa, dużo warzyw, lekka kolacja, słodycze raz w tygodniu ( zgodnie z zaleceniem dietetyka). Na początku ważyłam 80kg przy wzroście 1.64. Teraz 70 kg przy wzroście 1.65.
Jeśli ktoś wiedziałby jak mi pomóc proszę o odpowiedź.
Moja psychika siada, bo wszystkie koleżanki są jak patyki, a ja jedna zmagam się jeszcze z tą fałdką w dolnej części brzucha. Sad


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kariii_93
XXXXL



Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 12:36, 07 Sie 2015    Temat postu:

Może spróbuj ćwiczeń Cardio? one pomagają na zgubienie zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki. Może ćwiczenia które wykonujesz w domu robisz nieprawidłowo

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Przedstaw się !
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin