Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Musze schudnac

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
MarcysiaaN
Gość






PostWysłany: Wto 10:56, 30 Cze 2015    Temat postu: Musze schudnac

Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Nie bedzie latwo ale trzeba sie wziac za siebie. Mam juz dobry plan na chudniecie, wszyscy ktorzy sa chetni proponuje zaczac od wipisania w google - xxally radzi jak szybko schudnac
Powrót do góry
dove
XXL



Dołączył: 30 Lip 2015
Posty: 188
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 22:06, 10 Sie 2015    Temat postu:

Ja też muszę...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kapsel
XXXXL



Dołączył: 12 Sie 2015
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Czw 10:20, 13 Sie 2015    Temat postu:

A dlaczego od jutra? Zacznij od dziś! Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 10:04, 08 Wrz 2015    Temat postu:

I jak Wam idzie? Smile Mam nadzieję że nadal macie sporo motywacji! Jeśli nie, to tutaj macie parę słów otuchy, uniwersalnie, nie tylko jeśli chodzi o bieżnię Smile [link widoczny dla zalogowanych] Jeśli macie jakieś pytania co do ćwiczeń czy sprzętu fitness - chętnie pomogę, wystarczy napisać!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
specjalista
XXXL



Dołączył: 01 Wrz 2015
Posty: 102
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Gdynia

PostWysłany: Wto 10:21, 08 Wrz 2015    Temat postu:

Ja właśnie mam problem z motywacją podczas ćwiczeń. Na pewno się przydadzą takie słowa otuchy Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
NaFitness_pl
XXXXL



Dołączył: 30 Lis 2015
Posty: 12
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 11:16, 30 Lis 2015    Temat postu:

A ćwiczysz sama czy chodzisz na zajęcia? Bo jeżeli są to ćwiczenia wykonywane samodzielnie,to nic dziwnego że brakuje motywacji,z doświadczenia wiem,że w grupie przychodzi to zdecydowanie łatwiej.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
annafilipowska
XXXXL



Dołączył: 09 Lut 2016
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 20:29, 10 Lut 2016    Temat postu:

Dokładnie, w grupie raźniej:) Dlatego ja 2 razy w tygodniu jestem na basenie a i postanowiłam że od tego tygodnia zaczynam przygodę z Zumbą. Od 3 miesięcy jestem na diecie Zone, jak dotąd schudłam ok 4 kilo ale mam pewność że nie będzie efektu jojo:)
A Wy co o niej myślicie?
Jak chcesz poczytać więcej o niej macie link: [link widoczny dla zalogowanych]
albo po prostu tu piszcie to odpowiem:)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Wto 14:39, 16 Lut 2016    Temat postu:

najwazniesjzy jest ujemny bilans kaloryczny, bez ruchu tez mozna schudnac
Powrót do góry
Shop4Active.pl
XXXXL



Dołączył: 19 Lip 2016
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 9:34, 19 Lip 2016    Temat postu:

Można,ale efekt na pewno nie będzie taki sam,plus zero satysfakcji jaką daje aktywność fizyczna i wysiłek. Dieta jest bardzo ważna i co do tego pełna zgoda,ale musi iść w parze z treningiem.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
filantropka
XXL



Dołączył: 16 Cze 2015
Posty: 192
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Czw 9:13, 10 Lis 2016    Temat postu:

Zdecydowanie. Sama dieta czy sam trening to za mało, trzeba to połączyć.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Fit-Master.pl
XXXXL



Dołączył: 18 Paź 2016
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 15:12, 29 Lis 2016    Temat postu:

trudno się z tym nie zgodzić, natomiast często samodzielne ułożenie diety nie kończy się sukcesem, więc warto zasięgnąć opinii i porady trenera personalnego który pomoże nam ułożyć jadłospis. W tym celu znakomicie sprawdzi się także nasze centrum fitness jako miejsce do regularnych treningów.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Jakaja
XXXXL



Dołączył: 05 Gru 2016
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 16:09, 05 Gru 2016    Temat postu:

To prawda. Samodzielne układanie diety nie zawsze kończy się dobrze. Taka jednorazowa wizyta pewnie nie kosztuje wiele a jadłospis może ułożyć na wiele miesięcy. Warto być pod kontrolą trenerów na siłowni, żeby nie zrobić sobie krzywdy. A dodatkowo w domu samemu robić jakieś dodatkowe ćwiczenia Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Jakaja dnia Pon 16:11, 05 Gru 2016, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Watt
XXL



Dołączył: 25 Lip 2016
Posty: 178
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 11:06, 12 Gru 2016    Temat postu:

Ja też postawiłam sobie wyzwanie na Nowy Rok i chcę w końcu zrzucić zbędne kilogramy Wink Myślę jednak, że dużo lepiej trenować pod okiem profesjonalisty, jak na przykład: [link widoczny dla zalogowanych] - z tego co wiem, to trener jest wymagający, ale także wyrozumiały Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ondzo
XXXXL



Dołączył: 25 Lis 2016
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 10:24, 13 Gru 2016    Temat postu:

Każdy z nas zaczyna od jutra Razz A tak serio, to zgadzam się z tym, żeby odpuścić sobie samodzielne tworzenie diet i poradzić się dietetyka. Wyjdzie Wam to na dobre, zobaczycie. Dobrymi opiniami cieszy się ten dietetyk [link widoczny dla zalogowanych] Ma on nawet konsultacje online, więc możecie z nim współpracować z dowolnego miejsca w kraju.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Fit-Master.pl
XXXXL



Dołączył: 18 Paź 2016
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 9:51, 02 Sty 2017    Temat postu:

Wystarczy trener personalny, który pomoże zarówno podczas ułożenia planu treningowego jak i samej diety, jadłospisu. Im szybciej zaczniemy odchudzanie tym także szybciej możemy spodziewać się efektów. W naszym centrum Fitness również znajdziecie ciekawe porady i wskazówki, warto zerknąć.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fit-Master.pl dnia Pon 9:51, 02 Sty 2017, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Olaaa90
XXXXL



Dołączył: 08 Gru 2017
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 10:52, 05 Sty 2018    Temat postu:

Bez ćwiczeń to się nie da - bo efekt jojo i nie daj boże jeszcze wisząca skóra... Ważne jest, żeby odchudzać się z głową i dbać o własne ciało. Oczywiście ogromna rolę odgrywa też dieta. Ja od razu się zapisałam do trenera. Ułożył mi plan ćwiczeń i dietę. No i już po 4 miesiącach jest mnie 10 kg mniej Smile Ja swojej trenerki szukałam tutaj [link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adrianna089
XXXXL



Dołączył: 05 Gru 2017
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 14:48, 26 Sty 2018    Temat postu:

Też uważam, że samą dietą można wiele zdziałać. Zresztą nawet gdy ćwiczymy, to i tak ważne jest to co jemy, kiedy, w jakich ilościach. Praktycznie każdy trener powie, że trening zaczyna się już w kuchni. Dlatego ja poszłam już jakiś czas temu do dietetyka i uważam, że to najlepsza decyzja, jeśli chodzi o kwestię odchudzania i walki o nową siebie. Średnio lubię ćwiczyć, ale swoją drogą muszę też popracować nad kondycją. Jeśli szukacie dietetyka to polecam placówki o nazwie Projekt Zdrowie. Ja chodzę i mogę szczerze polecić. Układają diety dla osób chorych, dla kobiet w ciąży czy karmiących. Widać troskę o pacjenta, podejście świetne. Zobaczcie sobie na stronie [link widoczny dla zalogowanych] gdzie mają placówki. Jeśli są w waszej okolicy to warto. Pozdrawiam Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mineral-Guard.pl
XXXXL



Dołączył: 10 Lut 2018
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Nie 10:06, 11 Lut 2018    Temat postu:

Pamiętaj, że początki zawsze są najtrudniejsze, podstawowa kwestia to wybór dobrej diety oraz planu treningowego, jeżerli będziesz się tego trzymał konsekwentnie to osiągniesz sukces.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Olaaa90
XXXXL



Dołączył: 08 Gru 2017
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 10:48, 09 Kwi 2018    Temat postu:

Aktywność fizyczna w dzisiejszych czasach to absolutna konieczność. Nie wyobrażam sobie, że można nie dbać o własne zdrowie wtedy, kiedy świat daje nam tyle zagrożeń (siedzący tryb życia, zanieczyszczenia powietrza...). A można jakkolwiek zmniejszyć tego konsekwencje. Dlatego polecam zapisać się na treningi, bo wtedy ryzyko jakichkolwiek problemów ze zdrowiem jest niemal żadne.
Tutaj można przejrzeć trenerki i instruktorki [link widoczny dla zalogowanych]


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin