Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

na czym ćwiczyć w domu żeby schudnąć

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
olka1990
XXXXL



Dołączył: 12 Kwi 2017
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 10:24, 12 Kwi 2017    Temat postu: na czym ćwiczyć w domu żeby schudnąć

Cześć dziewczyny:) już we wrześniu dzień na który już dawno czekałam czyli mój ślub a ja mam do zrzucenia troche kilkogramów... Byłam u dietetyka i dobrał dla mnie diete, ale powiedział, że bez ćwiczeń się nie obejdzie skoro chcę uzyskać fajny efekt. W moim miasteczku nie ma siłowni ani żadnych zajęć fitness, próbowałam ćwiczyć z filmikami ale mają za duże tempo i tylko się denerwuje Sad Chciałabym takie ogólne ćwiczenia, nie tylko np.na brzuch. Podpowiedzcie mi coś
Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
sensytywna
XXXXL



Dołączył: 13 Paź 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Czw 9:14, 13 Kwi 2017    Temat postu:

Cześć, ja już dawno po ślubie ale właśnie przed nim zaprzyjaźniłam się z rowerem. Mam taki zwykły górski i stacjonarny jak nie ma pogody Wink Jak masz czas to staraj się jezdzić codziennie a w weekend chodzić na basen np. Jak już masz dobraną dietę to będzie już z górki, ewentualnie jakaś bielizna wyszczuplająca i nikt się nie zorientuje ;P

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 10:43, 18 Kwi 2017    Temat postu:

Witajcie dziewczyny! Rowerek treningowy to jak najbardziej dobry wybór dla wyrobienia w sobie nawyku ćwiczenia, ale skoro ślub już we wrześniu, to proponuję zdecydowanie orbitrek. Na tym urządzeniu możesz przeprowadzić bardziej intensywny trening, co za tym idzie - spalisz więcej kalorii i efekt szczupłej sylwetki osiągniesz w krótszym czasie. Będzie też bardziej kompleksowo, bo zaangażujesz prawie wszystkie partie mięśniowe. Utrata wagi to jeden z wielu skutków - dodatkowo wpłyniesz pozytywnie na kondycję, dotlenisz się i poprawisz ogólne samopoczucie. Więcej zalet opisujemy na blogu: [link widoczny dla zalogowanych] Trening na orbitreku pomoże Ci pięknie wymodelować sylwetkę i wyglądać zniewalająco w ten najważniejszy dla Ciebie dzień Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
olka1990
XXXXL



Dołączył: 12 Kwi 2017
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 8:21, 19 Kwi 2017    Temat postu:

Ale mnie podniosłyście na duchu czasu jest tak mało ale już nie będę się wykręcać wymówkami bo widze że są wyjścia z tej sytuacji. W jakich przedziałach cenowych muszę szukać żeby trafić na taki sprzęt żeby posłużył mi też np po porodzie i na dłużej?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 14:45, 25 Kwi 2017    Temat postu:

Przedziały cenowe zależą od tego, jaki wybierzesz model lub gdzie dokonasz zakupu. W naszym sklepie ABCfitness ceny orbitreków plasują się między 500 a 1300 zł. Aktualnie jest wiele promocji, więc jestem pewna, że znajdziesz coś dla siebie. Kategorię orbitreki znajdziesz pod tym linkiem: [link widoczny dla zalogowanych]
Przy wyborze orbitreka zwróć szczególną uwagę na jego wyposażenie. Koniecznością jest, aby przyrząd posiadał czujniki pulsu - analiza wartości pozwoli Ci lepiej dopasować intensywność treningu oraz ochroni Cię przed przeciążeniami. Ważna jest także regulacja oporu - dzięki niej odpowiednio dostosujesz obciążenie do swojej aktualnej i przyszłej kondycji. Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości - jestem do Twojej dyspozycji.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
NaturalnaSpizarnia.pl
XXXXL



Dołączył: 15 Mar 2017
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 12:32, 22 Sie 2017    Temat postu:

Moim zdaniem nie ma jednego przyrządu lub określonego treningu który pomoże Ci schudnąć, trzeba próbować kilku programów treningowych oraz postawić na aktywność fizyczną w postaci basenu oraz biegów, plus rzecz jasna podstawa jest dobra dieta.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mamka
XXXXL



Dołączył: 03 Wrz 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Nie 15:51, 03 Wrz 2017    Temat postu:

deska, pompki, przysiady, rozciąganie, joga, rower, pływanie, spacery, bieganie... daj znać jak Ci idzie

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
FITelsa
XXXXL



Dołączył: 03 Wrz 2017
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 18:47, 04 Wrz 2017    Temat postu:

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Pokaż na co Cię stać i wejdź na [link widoczny dla zalogowanych] !


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adam Mulrzyński
XXXXL



Dołączył: 13 Wrz 2017
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Inowrocław

PostWysłany: Śro 18:21, 13 Wrz 2017    Temat postu:

Przede wszystkim aeroby. Polecam rowerek stacjonarny Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
K-sport-com_pl
XXXXL



Dołączył: 18 Lis 2017
Posty: 13
Przeczytał: 13 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Sob 12:50, 18 Lis 2017    Temat postu:

Akurat jeżeli chodzi o sprzęt do domowej siłowni, to masz dosyć szerokie pole manewru, polecam bieżnię elektryczną oraz rowerek treningowy, to na pewno się przyda,a do ćwiczeń siłowych koniecznie ławeczka ze sztangą.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin