Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna Forum odchudzanie !
Forum dla ludzi walczących z nadwagą :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

na czym ćwiczyć w domu żeby schudnąć

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
olka1990
XXXXL



Dołączył: 12 Kwi 2017
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 10:24, 12 Kwi 2017    Temat postu: na czym ćwiczyć w domu żeby schudnąć

Cześć dziewczyny:) już we wrześniu dzień na który już dawno czekałam czyli mój ślub a ja mam do zrzucenia troche kilkogramów... Byłam u dietetyka i dobrał dla mnie diete, ale powiedział, że bez ćwiczeń się nie obejdzie skoro chcę uzyskać fajny efekt. W moim miasteczku nie ma siłowni ani żadnych zajęć fitness, próbowałam ćwiczyć z filmikami ale mają za duże tempo i tylko się denerwuje Sad Chciałabym takie ogólne ćwiczenia, nie tylko np.na brzuch. Podpowiedzcie mi coś
Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
sensytywna
XXXXL



Dołączył: 13 Paź 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Czw 9:14, 13 Kwi 2017    Temat postu:

Cześć, ja już dawno po ślubie ale właśnie przed nim zaprzyjaźniłam się z rowerem. Mam taki zwykły górski i stacjonarny jak nie ma pogody Wink Jak masz czas to staraj się jezdzić codziennie a w weekend chodzić na basen np. Jak już masz dobraną dietę to będzie już z górki, ewentualnie jakaś bielizna wyszczuplająca i nikt się nie zorientuje ;P

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 10:43, 18 Kwi 2017    Temat postu:

Witajcie dziewczyny! Rowerek treningowy to jak najbardziej dobry wybór dla wyrobienia w sobie nawyku ćwiczenia, ale skoro ślub już we wrześniu, to proponuję zdecydowanie orbitrek. Na tym urządzeniu możesz przeprowadzić bardziej intensywny trening, co za tym idzie - spalisz więcej kalorii i efekt szczupłej sylwetki osiągniesz w krótszym czasie. Będzie też bardziej kompleksowo, bo zaangażujesz prawie wszystkie partie mięśniowe. Utrata wagi to jeden z wielu skutków - dodatkowo wpłyniesz pozytywnie na kondycję, dotlenisz się i poprawisz ogólne samopoczucie. Więcej zalet opisujemy na blogu: [link widoczny dla zalogowanych] Trening na orbitreku pomoże Ci pięknie wymodelować sylwetkę i wyglądać zniewalająco w ten najważniejszy dla Ciebie dzień Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
olka1990
XXXXL



Dołączył: 12 Kwi 2017
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 8:21, 19 Kwi 2017    Temat postu:

Ale mnie podniosłyście na duchu czasu jest tak mało ale już nie będę się wykręcać wymówkami bo widze że są wyjścia z tej sytuacji. W jakich przedziałach cenowych muszę szukać żeby trafić na taki sprzęt żeby posłużył mi też np po porodzie i na dłużej?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ania_ABCfitness
XXXXL



Dołączył: 30 Cze 2014
Posty: 59
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 14:45, 25 Kwi 2017    Temat postu:

Przedziały cenowe zależą od tego, jaki wybierzesz model lub gdzie dokonasz zakupu. W naszym sklepie ABCfitness ceny orbitreków plasują się między 500 a 1300 zł. Aktualnie jest wiele promocji, więc jestem pewna, że znajdziesz coś dla siebie. Kategorię orbitreki znajdziesz pod tym linkiem: [link widoczny dla zalogowanych]
Przy wyborze orbitreka zwróć szczególną uwagę na jego wyposażenie. Koniecznością jest, aby przyrząd posiadał czujniki pulsu - analiza wartości pozwoli Ci lepiej dopasować intensywność treningu oraz ochroni Cię przed przeciążeniami. Ważna jest także regulacja oporu - dzięki niej odpowiednio dostosujesz obciążenie do swojej aktualnej i przyszłej kondycji. Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości - jestem do Twojej dyspozycji.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
NaturalnaSpizarnia.pl
XXXXL



Dołączył: 15 Mar 2017
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 12:32, 22 Sie 2017    Temat postu:

Moim zdaniem nie ma jednego przyrządu lub określonego treningu który pomoże Ci schudnąć, trzeba próbować kilku programów treningowych oraz postawić na aktywność fizyczną w postaci basenu oraz biegów, plus rzecz jasna podstawa jest dobra dieta.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mamka
XXXXL



Dołączył: 03 Wrz 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Nie 15:51, 03 Wrz 2017    Temat postu:

deska, pompki, przysiady, rozciąganie, joga, rower, pływanie, spacery, bieganie... daj znać jak Ci idzie

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
FITelsa
XXXXL



Dołączył: 03 Wrz 2017
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 18:47, 04 Wrz 2017    Temat postu:

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych]
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Pokaż na co Cię stać i wejdź na [link widoczny dla zalogowanych] !


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Adam Mulrzyński
XXXXL



Dołączył: 13 Wrz 2017
Posty: 22
Przeczytał: 11 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Inowrocław

PostWysłany: Śro 18:21, 13 Wrz 2017    Temat postu:

Przede wszystkim aeroby. Polecam rowerek stacjonarny Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum odchudzanie ! Strona Główna -> Kultura Fizyczna
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin