Forum odchudzanie !

Ania_ABCfitness

Utrzymanie odpowiedniej diety jest o tyle trudniejsze o ile mamy słabszą motywację. Zatem najlepiej postawić sobie osiągalny cel, do którego będziesz dążyć małymi krokami. Zamiast po kaloryczne przekąski i desery sięgaj po świeże owoce i warzywa. Zdecydowanie skuteczniej hamują apetyt, niż przetworzone produkty zawierające aromaty wzmacniające poczucie głodu. A nawet jeśli zdarzy Ci się załamanie silnej woli - nie zrażaj się upadkami - podnieś się i dąż do celu. Powodzenia! Smile