Forum odchudzanie !

Jejciu, ja też na wiecznej walce ze sobą. A że trenuję (taniec, od wiosny do jesieni biegam ok.4 razyw tyg., itp.) de facto codziennie po min.45 min, to jest to dość utrudnione. Eh, trzymam za Ciebie ...

Dla osób, które trenowały, ponieważ wymaga on dość dobrej wydolności. Polega na przechodzeniu z jednego stanowiska do drugiego, wymieszane są ćwiczenia areobowe z siłowymi, przez co nie tylko spala si ...

Rewelacja! Wydają się na tyle nieskomplikowane, że nawet ja-kuchenne antytalencie nic nie zepsuję;D Dzięki:)

2) wstrzymaj się z posiłkiem po godzinie 18! Organizm zwalania wtedy swój metabolizm i to wszytko, czego nie zdąży przetrawić odkłada się na boczkach.

nie chodzi o 18:00 tylko o to żeby ostatni p ...

Zależy jak czasowo pracujesz, ale na pewno wypróbuj inne metody niż suplementy, jest to sama chemia, a po co dodatkowo się zatruwać (szczególnie, że najczęściej nic pozytywnego do organizmu nie wnoszą ...

Na pewno w pierwszym rzędzie powinnaś przyjrzeć się swojej diecie. Czasami zbyt duża ilość błonnika może dać takie rezultaty. A jak u Ciebie z aktywnością fizyczną? Może tutaj też jest klucz do znalez ...