Forum odchudzanie !

Orbitrek świetnie się sprawdza w przypadku, gdy naszym celem jest utrata niechcianych kilogramów. Trening na tym sprzęcie wpływa na całe ciało - ćwicząc z użyciem ramion orbitreka angażujemy górną par ...

Witaj, jeżeli chcesz przemieścić orbitrek, to wcale nie musisz go podnosić - przyjrzyj się modelom wyposażonym w rolki transportowe, takim jak np. orbitrek magnetyczny Sapphire SG-933E:
http://sapphi ...

Witaj, ze swojej strony polecam Ci sprzęt naszej marki Xylo, a konkretnie ławeczkę kulturystyczną XG-035, którą aktualnie oferujemy z modlitewnikiem w prezencie. Wykonana jest z solidnej stali wzmocni ...

Jeśli chodzi o częstotliwość treningu na rowerze stacjonarnym, zaleca się około półgodzinne sesje powtarzane 3-4 razy w tygodniu. Nie ma potrzeby ćwiczyć każdego dnia, ponieważ organizm potrzebuje cza ...

Faktem jest, że ćwiczenia aerobowe, w tym jazda na rowerze stacjonarnym, zmniejszają widoczność cellulitu. Dzieje się tak dlatego, że w czasie tego typu treningu tkanka tłuszczowa spala się równomiern ...

Prawda jest taka, że nie istnieją sposoby na odchudzanie tylko jednej części ciała, np. nóg. Ćwicząc i stosując dietę, wpływamy na cały organizm. Są jednak pewne aktywności, które bardziej niż inne an ...

Witaj! Przyczyn, dla których nie chudniesz może być wiele. Na początku należy podkreślić, że efektywne odchudzanie to połączenie dwóch elementów – zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Po ...

Na to też jest sposób – rower stacjonarny Smile

Świetnie zastępuje klasyczne modele i pozwala osiągnąć podobne efekty bez konieczności znajdowania odpowiednich tras rowerowych. W większości modeli ...

Zgadzam się, trzeba stopniowo przyzwyczajać organizm do wysiłku. To normalne, że na początku szybko się męczysz, ale z czasem będzie coraz lepiej. Jeśli zdecydujesz się na bieganie, zacznij od krótkie ...

Dwukilogramowe obciążenie nie powinno być za duże. Zwykle zaczyna się od około pięciokilogramowych hantli. Najlepiej jednak udać się do sklepu i wypróbować różne obciążenia przez kilkukrotne ich podni ...

Ceny bieżni elektrycznych są dość zróżnicowane, bo zależą od funkcji, jakie posiada dany model, a co za tym idzie możliwości treningowych, jakie daje. Jeśli mogłabym zaproponować coś dla Ciebie, byłab ...

Przede wszystkim organizm, który dotychczas nie miał styczności z aktywnością fizyczną, musi się do niej po prostu przyzwyczaić. Zacznij od prostych, krótkich i mało intensywnych ćwiczeń i stopniowo j ...

Przedziały cenowe zależą od tego, jaki wybierzesz model lub gdzie dokonasz zakupu. W naszym sklepie ABCfitness ceny orbitreków plasują się między 500 a 1300 zł. Aktualnie jest wiele promocji, więc jes ...

Witajcie dziewczyny! Rowerek treningowy to jak najbardziej dobry wybór dla wyrobienia w sobie nawyku ćwiczenia, ale skoro ślub już we wrześniu, to proponuję zdecydowanie orbitrek. Na tym urządzeniu mo ...

Witaj, wszystko jest możliwe przy odpowiedniej dawce motywacji, regularnych ćwiczeniach i zbilansowanej diecie. Tylko połączenie tych składników da przepis na sukces Smile

W Twoim przypadku proponuję na ...

Czas trwania treningu, jego intensywność, jak również parametry urządzenia, na którym ćwiczymy zawsze należy dostosować do indywidualnych możliwości. Powinnaś się zmęczyć, ale jednocześnie uważać, żeb ...

To prawda, wykazano dużą efektywność ćwiczeń interwałowych, czyli inaczej mówiąc: przerywanych. Jak nazwa wskazuje, taki trening polega na serii intensywnych ćwiczeń przerywanych chwilami odpoczynku. ...

Ta funkcja przydaje się szczególnie osobom wyższym lub niższym niż przeciętny wzrost. W ćwiczeniach na orbitreku ważna jest postawa ciała, więc dobrze dostosować sprzęt do swoich warunków fizycznych, ...

Zdecydowanie nie ma sensu się katować. Trening powinien być intensywny, ale nie wykańczający. Dla osób początkujących, a nawet średniozaawansowanych godzina to trochę za dużo. Zacznij od 20-30 minut, ...

Najważniejsze, że obserwujesz rezultaty – to już dobry znak! Na czym polegał ten półroczny trening, jakie metody już wypróbowałeś? Dobre efekty przynosi na przykład regularny trening na drążku. ...